czy białko serwatkowe z allegro to to samo co mleko w proszku ?? moje mleczko mochodzi z mleczarni a konkretnie od znajomego mleczarza :) za 15kg dalem 30zl :D
z tym bialkiem to ogolnie chodzi okolotreningowo, nie musi byc bialko z proszku. tylko posilki wysokobialkowe w tym okresie sa bardzo przydatne. a kreatyna to wiadomo
j/w smak malina polecam . Jednak pamiętaj że bez dostarczenia odpowiedniej ilości makro składników odżywczych ( białko , węglowodany , tłuszcze ) do celu i potrzeb nic z tego nie będzie . Gainer to jedzenie w proszku , jedynie może załatać dziury w diecie .
Na siłowni ćwicze juz prawie 4 lata , kasa nie gra roli poniewaz za niedługo mam 18 nastke , a jesli chodzi o ditke to mam ułozona , z odzywek narazie brałem , gEinery ,raz kreatyne w proszku, białko i l- karnityne
białko = kotlet w proszku ,więc dlaczego miałbyś go nie stosować możesz stosować wszystko tylko tak jak wcześniej zaznaczyłem ,uważałbym na mocne termogeniki
[...] zamienilbym teraz WPC na mleko w proszku nawet jakbym pieniedzy na wpc nie mial to bym targal do szkoly posilek + paste do zebow i szczoteczke - wpc daje mi komfort jak jestem w szkole i nie mam mozliwosci zjedzenia posilku np. tunczyk z serem = wali z ryja Ogolnie wole posilki niz jakies bialko ale nie zawsze jest mozliwosc zjedzenia posilku.
arachidy odpadają, daj inne orzechy albo inne źródło tłuszczu daj miejszą porcję białka ( piersi ) powiedzmy 150 g a te 200 pozostałe daj po treningu czemu archaidowe odpadają? czym mogę je zamienić? moga być włoskie bądź brazylijskie + awokado jako zamiennik? tak inne orzechy ok Odpadają bo zawierają niekorzystny profil tłuszczowy ( za dużo [...]
Białko to żarcie w proszku i nic poza tym. Jeśli nie masz ustalonej konkretnej diety kupowanie białka to pieniądze w błoto, efektów żadnych na tym nie zrobisz. Kreatynę bierzesz: DT: rano lub przed treningiem + po treningu DNT: wystarczy rano lub w ciągu dnia
a jest białko na siłę?%-) Pytasz czy kurczak w proszku, pomoże Ci zdobyć masę. Jeśli przekroczysz dzienny bilans zapotrzebowania kcal, to tak. Do zrobienia masy, jest dieta. Ankieta działu, wiek, wzrost itd
zrób następny cykl na białku ;) żartuje oczywiści, radze Ci poczytać podpięte tematy w dziale diety odżywianie i zaznajomić się z pojęciem dieta i dzienny bilans kaloryczny, wtedy zrozumiesz że geiner czy białko to jedzenie w proszku Zmieniony przez - atu777 w dniu 2014-06-03 22:24:54
zma to minerały, organizm potrzebuje je każdego dnia do normalnego funkcjonowania, a organizm sportowca potrzebuje ich więcej, dlatego łykasz... a białko (proch) to takie jedzenie w proszku... od jedzenia chcesz odpoczywać?